Como ter saúde e bem estar...

     Todos nós buscamos alcançar a saúde perfeita e o bem estar.

     Para termos saúde precisamos estabelecer em perfeito equilíbrio do nosso corpo com os outros fatores que denominam a nossa sobrevivência.

     Pensando nisso desenvolvemos este site para orientar através de pesquisas e informações de como podemos alcançar o equilíbrio, beleza, bem estar e saúde.

     Sabendo-se que nós seres humanos temos que estar em harmonia não somente com o exterior mais também com o nosso interior para podermos gazar de uma boa saúde tanto física quanto mental.

     Precisamos então fazermos uma auto-análise que nos mostre o que nos falta para alcançarmos o topo da pirâmede da saúde e bem estar.

     Então podemos concluir que a saúde faz parte de tudo que somos e vivemos!

Vamos então aprender o que vem a ser saúde...

    Em 1977 Christopher Boorse definiu que "Saúde é a simples ausência de doença". (definição naturalista).

     Então em 1981 Leon Kass questionou que o bem estar mental fosse parte do campo de saúde e a sua definição foi "O bem funcionar do organismo como um todo".

     Segundo a definição da OMS (Organização Mundial de Saúde): " A medida em que o individuo ou grupo é capaz, por um lado, de realizar aspirações e satisfazer necessidades e, por outro lado, de lidar com o meio ambiente". "A saúde é portanto vista apenas como um recurso para a vida diária e não o objetivo dela", abranger os recursos sociais e pessoais , bem como as capacidades físicas é um conceito positivo.

     Existem 4 tipos determinantes gerais de saúde incluindo biologia humana, ambiente, estilo de vida e assistência médica.

     O Alamanda County Study analisa a relação entre estilo de vida e saúde e descobriu que as pessoas podem melhorar a sua saúde através de exercícios, sono suficiente, mantendo um peso saudável, limitando o uso de álcool e evitando fumar.

     Então vamos aprender as formas mais fácil de alcançar estas metas para obtermos uma boa saúde!